Grundsätzliche Informationen über die " 5 Tibeter " finden Sie hier.

 

 

 

Die " 5 Tibeter " als in sich geschlossenes Übungssystem stellen für mich das beste therapeutische Übungsprogramm dar. Sie sind sehr einfach zu lernen und aus meiner Sicht an Effektivität kaum zu überbieten. Auch für Menschen mit körperlichen Beschwerden bieten die " 5 Tibeter " eine sichere Plattform um sich sanft und nachhaltig zu trainieren, und zwar auf allen physischen Ebenen

( Bewegungsapparat, Atemsystem, Herz-Kreislaufsystem, Hormonsysteme).

Je nach Beschwerdesituation werden die Übungen individuell angepasst sodass keine unerwünschten Nebenwirkungen auftreten.

Zudem bieten die " 5 Tibeter " einen tollen Einstieg in die Yoga-Welt.

 

 

 

Grundsätzliche Informationen über Yoga finden Sie hier.

 

 

Für Urlaubsgäste die in die Yoga - Welt eintauchen wollen biete ich einen Einsteigerkurs in dem unter anderem der Sonnengruß vermittelt wird. Hierbei handelt es sich um eine dynamische Abfolge von Körperhaltungen ( Asanas ), die harmonisch mit dem natürlichen Atemrhythmus durchgeführt werden.

Aus therapeutischer Sicht sollten sich nur beschwerdefreie Teilnehmer  für diesen Kurs anmelden, da die Ausführung des Sonnengrußes eine gewisse Basisfitness erfordert.

 

 

Die " 5 Tibeter " und Yoga - Einsteigerkurse am Strand von Agios Georgios:

Der " YOGA - POINT " am " Vrachos Hotel "

Halte Ausschau nach diesem Schild am nördlichen Ende der Bucht von Agios Georgios. Dort befindet sich der "Yoga-Point" hinter dem"Vrachos Hotel".

Der YOGA-POINT ist ein ebener Rasenplatz direkt am Sandstrand und unmittelbar am Fuße des Afionas-Felsens. 

 

Ich biete hier vier Mal die Woche, Montags, Dienstags und Mittwochs um 8:30, sowie Donnerstags um 18 Uhr  einen Yoga-Einsteigerkurs an. Thematisiert werden u.a. Übungen aus dem "Sonnengruß" und den "5 Tibetern".

( Bei Interesse melde dich bitte kurz unter der Tel.-Nr.

0030 693 87 99 723 um die Termine und Zeiten bestätigen zu lassen. )

( siehe auch: www.yogareisen-korfu.de/yoga-fuer-beginner )

Der Kurs dauert 4 mal ca. 1 Stunde. Mitzubringen sind ein Strandtuch, vielleicht ein wenig Wasser und leichte Bekleidung. Im Anschluss erhält jeder Teilnehmer eine Erinnerungskarte mit allen Übungen sowie den wichtigsten Leitsätzen aus dem Kurs. (Teilnahmekosten finden Sie hier.)

 

 

 

"Ich freue mich jetzt schon auf Euch !!! "

Zur Auflockerung ein wenig Klamauk passend zum Kontext...

...und hier ein Beispiel für Perfektion im Detail.

Hier ein schönes Beispiel für den Sonnengruß.

 

 

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...stärkt das Immunsystem!
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...hilft anders zu handeln!
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...eine Frage die sich jeder gelegentlich mal in Ruhe beantworten sollte!
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Eine freie offene Initiative wandlungswilliger Menschen.
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